Los próximos 10 años van a pasar.Cómo llegues depende, en gran parte, de lo que decidas hacer hoy.
Puedes seguir haciendo lo de siempre y descubrir los resultados con el tiempo. O puedes detenerte hoy, evaluar tus hábitos y tomar decisiones conscientes para desarrollar la salud, fuerza y energía que quieres conservar mañana.TOR-Wellness es tu oportunidad de aprender, planear y construir tu propio camino.
Primer trimestre de 2027 · Fechas por anunciar pronto
Piensa por un momento en las personas que quieres, los lugares que todavía deseas conocer, las actividades que disfrutas y todas las experiencias y oportunidades que aún están por llegar.
Las personas que quieresExperiencias y oportunidadesLos lugares que todavía deseas conocerLas actividades que disfrutas
Quizás tu familia habrá crecido. Tus responsabilidades serán diferentes. Tendrás nuevos proyectos, intereses y oportunidades.
Y seguramente habrá muchas cosas que querrás seguir haciendo.
No podemos saber exactamente cómo será nuestra vida dentro de 10 años.
Pero sí podemos influir, desde hoy, en las capacidades con las que queremos vivirla.
Ahora imagina contar con la salud, fuerza y energía para disfrutarlas.
Para viajar sin que tu condición física sea una limitación. Para mantenerte activo, disfrutar tiempo con tu familia, practicar tus actividades favoritas y conservar tu independencia.
Porque no se trata solamente de vivir más años.
Se trata de vivirlos con la mayor salud, energía y autonomía posible.
Haz un alto en el camino
¿Cuándo fue la última vez que te detuviste a pensar seriamente en tu salud futura?
Dedicamos tiempo a trabajar, planificar vacaciones, administrar nuestras finanzas y atender las necesidades de quienes queremos.
Pero ¿cuánto tiempo dedicamos a evaluar nuestra propia salud y condición física?
A menudo seguimos consejos, repetimos hábitos o hacemos aquello que aparentemente funciona para otras personas.
O simplemente continuamos con nuestra rutina porque hoy nos sentimos bien.
¿Y si hubiera aspectos importantes de tu bienestar que todavía no estás considerando?
Quizás no necesitas hacer más cosas.
Quizás necesitas comprender mejor qué estás haciendo, por qué lo haces y si realmente te está llevando en la dirección que deseas.
TOR-Wellness es ese alto en el camino.
Una oportunidad para salir de la rutina, ampliar tu perspectiva, cuestionar creencias y descubrir nuevas posibilidades para tu bienestar.
No para que alguien decida por ti, sino para que puedas tomar tus propias decisiones con mayor claridad e intención.
Mucho más que un taller
Un día para aprender, descubrir, experimentar y decidir.
TOR-Wellness es una experiencia presencial que combina conocimientos prácticos, reflexión, interacción y actividades vivenciales.
No es una conferencia tradicional donde simplemente escucharás información.
Es una experiencia diseñada para involucrarte, despertar nuevas preguntas y ayudarte a transformar lo aprendido en decisiones concretas.
¿Qué vas a vivir y conseguir?
01Definir con claridad cómo quieres llegar a los próximos 10 años
Reflexionarás sobre cómo quieres vivir dentro de 10 años y qué capacidades deseas conservar y desarrollar para disfrutar esa etapa de tu vida.
02Comprender mejor tu salud y condición física
Descubrirás cómo se relacionan la fuerza, el movimiento, la nutrición, la mentalidad, el entorno y la medición para construir bienestar sostenible.
03Cuestionar creencias y descubrir nuevas posibilidades
Participarás en experiencias que te invitarán a reconsiderar algunos límites, reconocer capacidades y fortalecer tu disposición para actuar.
04Aprender estrategias prácticas
Conocerás herramientas para desarrollar hábitos, evaluar tu progreso y reconocer cuándo necesitas hacer ajustes.
05Conectar con otras personas
Compartirás una experiencia de aprendizaje, reflexión y crecimiento con personas que también quieren cuidar su presente y su futuro.
06Inspirar bienestar en quienes te rodean
Descubrirás cómo tus propias decisiones pueden influir positivamente en tu familia y seres queridos, y cómo construir un entorno que facilite hábitos saludables.
90
07Diseñar tu propio plan de acción
Terminarás el taller con un plan personal de 90 días, desarrollado por ti, de acuerdo con tus necesidades, objetivos y circunstancias.
No se trata de cuánto aprendas durante un día. Se trata de lo que decidas hacer con ese aprendizaje.
Experiencia vivencial
El desafío
Romper más que una tabla
¿Qué otras barreras podrías superar si comenzaras a cuestionarlas?
A lo largo de la vida desarrollamos creencias sobre nuestras capacidades y limitaciones. Algunas nos impulsan; otras pueden impedirnos descubrir de qué somos capaces.
Durante TOR-Wellness tendrás la oportunidad de vivir una de nuestras experiencias más memorables:
El desafío de romper una tabla de madera.
Pero lo más interesante no es solamente enfrentar tus propias dudas.
También podrás observar cómo otras personas, que inicialmente creen no poder hacerlo, enfrentan sus temores y descubren nuevas posibilidades.
Porque cuando vemos a alguien superar lo que creía imposible, comenzamos a cuestionar nuestros propios límites.
La tabla es solamente un símbolo. El verdadero desafío es reconocer qué creencias podrían estar limitando nuestras decisiones y qué podríamos comenzar a cambiar.
La verdadera pregunta no es si puedes romper una tabla.
Es qué podrías comenzar a cambiar cuando descubras nuevas posibilidades en ti.
Actividad voluntaria, guiada y con alternativas de participación.
Tu plan de 90 días
La inspiración puede durar un momento. Tus decisiones pueden llevarte mucho más lejos.
Es fácil salir de un evento con entusiasmo.
Lo verdaderamente importante comienza cuando regresas a tu vida cotidiana.
Cuando aparecen el trabajo, las responsabilidades, el cansancio, los compromisos y las distracciones.
Por eso, TOR-Wellness no termina con una invitación a cambiar tu vida. Termina con algo mucho más práctico:
Tu propio Plan de Acción de 90 Días.
Un plan que tú mismo diseñarás, considerando tu realidad y aquello que has decidido priorizar.
Aprenderás a:
01Identificar las áreas que necesitan mayor atención.
02Establecer prioridades y acciones concretas.
03Reconocer obstáculos antes de que aparezcan.
04Definir indicadores sencillos para evaluar tu progreso.
05Revisar tus resultados y ajustar tus decisiones cada semana.
No necesitas transformar todos tus hábitos de una vez.
Necesitas comenzar con dirección, avanzar con consistencia y aprender a mejorar durante el proceso.
TOR-WellnessPlan de Acción de 90 Días
90
Áreas que necesitan mayor atención
Prioridades y acciones concretas
Obstáculos antes de que aparezcan
Indicadores para evaluar tu progreso
Revisión y ajustes cada semana
13 semanas
10 años
Tu visión de 10 años te da dirección.
90 días
Tu plan de 90 días te ayuda a comenzar.
Una experiencia para compartir
Hay experiencias que cobran aún más valor cuando las compartimos.
Imagina vivir este día con tu pareja, alguien de tu familia o una amistad cercana.
Compartir descubrimientos, conversar sobre nuevas posibilidades y regresar a casa con ideas y decisiones que puedan apoyarse mutuamente.
Porque cuidar nuestra salud es una responsabilidad personal, pero no tenemos que hacerlo en aislamiento.
TOR-Wellness también es una oportunidad para conectar con otras personas que desean construir un futuro con mayor salud, energía y bienestar.
Invita a alguien con quien quieras seguir compartiendo la vida durante muchos años.
La experiencia detrás de TOR
Conocimientos, experiencia y una filosofía enfocada en resultados sostenibles.
TOR-Wellness forma parte del Sistema Óptimo Rendimiento, desarrollado por Nicolás Guzmán a partir de décadas de experiencia en educación, coaching y desarrollo de personas.
Su trayectoria incluye más de 25 años acompañando a personas en sus objetivos de bienestar y más de 20 años formando coaches.
Nicolás Guzmán
25+años acompañando a personas en sus objetivos de bienestar
20+años formando coaches
Su enfoque parte de una convicción:
La información por sí sola no transforma resultados. Lo importante es aprender a convertirla en decisiones, hábitos y acciones sostenibles.
TOR-Wellness reúne esa filosofía en una experiencia práctica, participativa y diseñada para que cada persona pueda llevar lo aprendido a su vida cotidiana.
¿Necesito tener experiencia en ejercicio o nutrición?
No. TOR-Wellness está diseñado para personas con diferentes niveles de experiencia y condición física. No necesitas ser deportista ni seguir un programa particular.
¿Puedo asistir con mi pareja, familiares o amistades?
Sí. De hecho, recomendamos compartir la experiencia con personas cercanas. Puede ser una excelente oportunidad para apoyarse mutuamente después del taller.
¿Tengo que participar en el rompimiento de tabla?
No. La actividad es voluntaria y contará con orientación y alternativas de participación.
¿Cuál es el horario de TOR-Wellness?
TOR-Wellness es una experiencia presencial de un día completo.
El registro comienza a las 9:00 a. m. y la finalización está prevista aproximadamente para las 7:00 p. m.
Durante la jornada tendremos varios descansos.
Como se trata de una experiencia participativa y vivencial, el evento podría extenderse más allá de las 7:00 p. m.
Te recomendamos reservar el día completo y evitar compromisos para esa noche, para disfrutar la experiencia sin preocuparte por el reloj.
¿Qué debo llevar a TOR-Wellness?
Te recomendamos asistir con ropa cómoda, adecuada para participar en las diferentes actividades del taller.
También puedes traer:
Botella de agua reutilizable.
Snacks personales, si deseas algo adicional durante la jornada.
Nosotros proporcionaremos:
Estaciones de agua para rellenar tu botella.
Café y agua caliente.
Almuerzo servido en el mismo salón.
Cuaderno de notas para las actividades y ejercicios del taller.
¡Solo falta que traigas tu disposición para aprender, participar y disfrutar la experiencia!
¿El prerregistro garantiza mi lugar?
No. Te permitirá recibir información anticipada sobre las próximas ediciones. Los talleres se realizarán en el primer trimestre de 2027; la inscripción se abrirá cuando anunciemos fechas, lugares y boletos.
¿Habrá apoyo después del taller?
Estamos desarrollando recursos y opciones de seguimiento para facilitar la implementación del plan personal de 90 días. Los detalles se comunicarán cuando estén definidos.
Tu futuro merece tu atención
Dentro de 10 años tendrás 10 años más.
Habrá pasado una década de experiencias, oportunidades y decisiones.
Algunas circunstancias habrán estado fuera de tu control.
Pero muchas de las acciones que pueden influir en tu salud y condición física están a tu alcance desde hoy.
No necesitas esperar 10 años para descubrir si vas en la dirección correcta.
Puedes detenerte, aprender, evaluar y comenzar a construir un camino propio.
TOR-Wellness
Haz un alto en el camino.Dale dirección a tu bienestar.
Haz de 2027 el año en que tus decisiones se conviertan en resultados.
Mucho más que un taller
Experiencia vivencial
Nicolás Guzmán
